لاغری با اسکی فضایی

اسکی فضایی یا الپتیکال یکی از دستگاه های ورزشی است که تاثیر زیادی بر لاغری دارد. همه ما می دانیم که چربی سوزی بخش بزرگی از وزن کم کردن است، اما این امر جز سخت ترین بخش تمرین هاست.بعضی از افراد بر این باورند که اسکی فضایی قادر به کمک کردن در کالری سوزی کافی نیست، اما این یک باور غلط است.با استفاده درست از اسکی فضایی و تمرین های اصولی هوازی و داشتن یک برنامه غذایی درست میتوان چربی سوزی انجام داد.این دستگاه باتوجه به داشتن پدال و اهرم علاوه بر چربی سوزی به داشتن اندام زیبا و متناسب کمک می کند.

جهت مشاوره برای خرید اسکی فضایی با شماره 09156002147 تماس بگیرید

در این مقاله به تاثیر استفاده از اسکی فضایی بر تناسب اندام و سلامتی بدن میپردازیم و به این سوال که آیا اسکی فضایی باعث لاغری میشود یا خیر پاسخ میدهیم.پس تا انتها این مقاله همراه پرشین اسپرت باشید.

اسکی فضایی و لاغری شکم

با خرید اسکی فضایی می توانید تمرینات هوازی متنوعی انجام دهیدکه برای آب کرم چربی شکم بسیار موثر است.چربی شکم ترکیبی از چربی های زیر جلدی است که زیر پوست قرار دارد و سلامت بدن را به خطر می اندازد.آب کرن چربی شکم نیاز به تحت تاثیر قرار دادن تمام لایه های چربی شکم دارد.برای این که هر چه سریع تر از شر چربی شکم خود راحت شوید نیاز است حداقل 30 دقیقه در روز و حداکثر 60 دقیقه در روز ورزش هوازی به طور مستمر انجام دهید.

اسکی فضایی و چربی سوزی

عوامل موثر در چربی سوزی با اسکی فضایی :

جنسیت : از آن جایی که مردان عضلات بیشتری نسب به زنان دارند و میزان متابلیسم در حال استراحت آنها نسب به زنان هم قد خود 5 تا 10 درصد بیشتر است.این بدان معنی است که زنان معمولا 5 تا 10  درصد کمتر از مردان در هنگام استراحت کالری می سوزانند.بنابراین مردان کاهش وزن سریع تری نسبت به زنان دارند.

سن از عوامل موثر در کاهش وزن است : باتوجه به اینکه هر چه سن بالاتر میرود توده چربی افزایش می یابد و توده عضلانی کاهش می یابد.این تغییر با عوامل دیگری به کاهش RMR  کمک میکند.این کاهش در RMR باعث دشوار شدن کاهش وزن میشود.

توده بدنی : افرادی که توده بدنی عضلانی تری دارند، کالری بیشتری می سوزانند.

مدت زمان تمرین : هرچه مدت زمان تمرین با اسکی فضایی بیشتر باشد میزان کالری سوزی نیز بیشتر میشود.

شدت و نوع تمرین ها : مقاومت، سرعت و شدت بیشتر تمرین باعث بالا رفتن ضربان قلب می شود و باعث چربی سوزی می شود.

تمرکز بر بالا تنه : هر چقد بالا تنه بیشتر به چالش بیوفتد و بیشتر درگیر شود چربی سوزی  میزان بیشتری اتفاق میوفتد.

برای کاهش وزن و چربی سوزی اصولی با اسکی فضایی حتما از مربی کمک بگیرید

فواید استفاده از اسکی فضایی :

تاثیر بر بالا تنه و پایین تنه :

یکی از ویژگی های مهم اسکی فضایی درگیر کردن عضلات زیادی در بالا تنه و پایین تنه است.برخلاف دیگر دستگاه ورزشی هوازی،اسکی فضایی تمام بدن را به چالش می کشد.با نگه داشتن دسته های دستگاه و فشار دادن و کشیدن پاها، خود را رو پدال حرکت دهید این کار باعث میشود عضلات بالا تنه بدن شامل : بازو و پشت بازو،شکم ،سینه و شانه ها تحت تاثیر قرار بگیرند، همچنین وقتی پاهای خود را حرکت میدهید عضلات پایین تنه شامل همسترینگ،باسن و دو قلو ساق و.. نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

برای مشاهده قیمت تردمیل دست دوم و دوچرخه ثابت دست دوم کلیک کنید

قوی تر شوید

اسکی فضایی یک گزینه عالی برای بهبود سطح قدرت بدنی است. با توجه به تحقیقات انجام شده اسکی فضایی میتواند به عنوان یک عامل موثر در بهبودی افرادی که در تمرینات مقاومتی شرکت می کنند باشد.الپتیکال به بهبود سریع تر عضلات کمک میکند که منجر به افزایش کلی قدرت بدن میشود.اگر شما به دنبال کسب قدرت هستید پیشنهاد می شود دور تمرین ها را با شدت بالاتری اجرا کنید.

تحمل وزن بیشتر

انجام تمرینات با اسکی فضایی در مقاسه با دوچرخه ثابت مزایایی دارد که شاید برای شما جالب باشد.استفاده از اسکی فضایی به دلیل قرار گرفتن وزن بدن بر روی ماهیچه های پا مانع از پوکی استخوان می شود که از این رو نسبت به دوچرخه ثابت برتری دارد.

کالری بیشتر در زمان کمتر

همان طور که در قبل اشاره شد اسکی فضایی عضلات زیادی در پایین تنه و بالا تنه درگیر می کند.هرچه میزان درگیری عضلات بیشتر شود انرژی و کالری بیشتری سوخته می شود در نتیجه کاهش وزن بیشتری را به دنبال دارد.

پیشگیری از صدمات و اقدامات ایمنی

اسکی فضایی جز امن ترین دستگاه های ورزشی می باشد که مورد استفاده در باشگاه ها و خانه قرار میگیرد.در اسکی فضایی به ندرت آسیب دیدگی به جود می آید و دارای امنیت بالایی است.

در این مقاله سعی کردیم ویژگی های استفاده از اسکی فضایی  برای لاغری را برای شما شرح دهیم تا شما با توجه به نیاز خود این دستگاه ورزشی رو خریداری کنید.همیشه قبل از خرید،نوع گارانتی و خدمات فروشگاهی که این دستگاه را خریداری می کنید را بررسی کنید.این کار به شما این اطمینان را می دهد که دستگاه خریداری شده مورد اعتبار است.

فروشگاه پرشین اسپرت جز فروشگاه های معتبر تجهیزات ورزشی می‌باشد که تمامی محصولات این فروشگاه 12 تا 24 ماه گارانتی دارد.

جهت خرید اسکی فضایی دست دوم کلیک کنید